Salud Mental, Bienestar y Manejo del Estrés en el Trabajo
Herramientas prácticas para fortalecer el bienestar emocional, prevenir el estrés laboral y promover ambientes de trabajo saludables y productivos.
📚 Modalidad
E-learning Asincrónico
Plataforma Moodle
Taller Presencial Incluido
⏰ Duración
60 Horas
Acceso 24/7
🎓 Certificación
Diploma y Certificado
Descargable Online
Objetivo
Aplicar estrategias de autocuidado y gestión de ambientes laborales saludables que favorezcan la productividad, la prevención del estrés y el fortalecimiento de la salud mental, contribuyendo al bienestar y la calidad de vida en el trabajo.
Aprendizajes Esperados
- Comprender los fundamentos de la salud mental en el entorno laboral.
- Identificar factores de riesgo asociados al estrés y burnout.
- Aplicar estrategias de regulación emocional y autocuidado.
- Utilizar herramientas de comunicación y apoyo psicosocial.
- Incorporar técnicas de humor positivo para fortalecer el bienestar laboral.
Contenidos del Curso
Módulo 1: Salud Mental en el Trabajo
- Conceptos fundamentales de salud mental.
- Estrés laboral y síndrome de burnout.
- Factores de riesgo en sistemas de turnos.
- Impacto del estrés en la salud física y mental.
- Relaciones familiares y comunicación a distancia.
- Gestión emocional en ambientes de trabajo exigentes.
- Técnicas de afrontamiento y autocuidado.
Módulo 2: Bienestar Psicológico y Cultura Organizacional
- Cultura organizacional y bienestar laboral.
- Factores culturales que afectan la salud mental.
- Resiliencia y fortalecimiento emocional.
- Neurociencia del humor y bienestar.
- Primeros auxilios psicológicos.
- Contención emocional en situaciones críticas.
- Estrategias de intervención en crisis.
- Técnicas de relajación y regulación emocional.
Requisitos
- Certificado de 4° Medio.
- Fotocopia de cédula de identidad.
- Correo electrónico vigente.
¿Cómo me inscribo?
Envía tu comprobante de pago junto con la documentación requerida a:
ejecutiva@sgc-capacitacion.cl
Incluye
- Acceso a plataforma Moodle 24/7.
- Videoclases y material de apoyo descargable.
- Evaluaciones online.
- Tutor académico y administrativo.
- Taller presencial complementario.
- Diploma y Certificado de aprobación.
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