Salud mental

Módulo 1:

Salud Mental en el Trabajo
Introducción a la salud mental: mitos y
realidades. Estrés y burnout: ¿Por qué
nos sentimos como una computadora con
50 pestañas abiertas? Factores de riesgo
en el entorno laboral: Jornadas extensas
y sistemas de turnos. Características de
los turnos 7 * 7 y 14 * 14 Estrés y fatiga
laboral: síntomas y consecuencias.
Estrategias para mantener relaciones
familiares saludables a distancia. Uso de
tecnología para fortalecer la comunicación
y lazos afectivos. Gestión del estrés en
ambientes de trabajo riesgosos
Identificación de factores de riesgo en el
entorno laboral. Impacto del estrés en la
salud física y mental. Técnicas de
afrontamiento y regulación emocional.

Módulo 2:

Humor y Bienestar – La Risa Como
Medicina Laboral Cultura Organizacional y
Salud Mental El rol de la cultura
organizacional en la salud mental. Presión
por el rendimiento y la "cultura de
aguante". Fomento de espacios seguros
para el bienestar psicológico. ¿ El
Machismo en la Minería y la Salud Mental
Barreras culturales para la búsqueda de
ayuda psicológica. Mitos sobre la salud
mental en entornos masculinizados.
Estrategias para promover una
mentalidad abierta y resiliente. ¿ La
neurociencia del humor: ¿Por qué la risa
nos hace sentir bien? ¿ Primeros Auxilios
Psicológicos en Emergencias: Principios de
la intervención psicológica en crisis.
Técnicas de contención emocional y apoyo
psicosocial. Importancia de las redes de
apoyo en la industria. ¿ Estrategias para
incorporar el humor en el trabajo sin
perder profesionalismo. Estrategias de
intervención en crisis laborales. Métodos